ЗАЙТУН ЁҒИНИНГ ШИФОБАХШ ХУСУСИЯТЛАРИ
– Зайтун ёғи таркибида тўйинмаган ёғ кислоталари – олеин кислотаси бор. У инсон организмидаги холестеринни парчалайди, қон томирлари деворини мустаҳкамлайди;
– кишининг умумий соғлиғини тиклайди, турли касалликларга шифо бўлади.
– зайтундаги линол кислотаси танадаги жароҳатлар тез битишига, кўз равшанлигига ёрдам беради;
– юрак касалликлари (фалаж, хуруж) олдини олади, уларни самарали даволайди;
– юракнинг ёш сақланишига сабаб бўлади, кексалар юрак фаолиятини яхшилайди;
– артер...
Ёшим каттароқ бўлгани сабаб, узоқ жой бўлишига қарамай уйдагилар мени турмушга бериб юборишди. Тўйдан олдин бўлажак куёв билан бир маротаба кўришдик. Кўнглимга ёққани учун қаршилик билдирмадим. Тўй ҳам жуда чиройли бўлиб ўтди. Бироқ тўй тугаб, қариндошларим кетишгач бу уйнинг сирлари очила бошлади.
Катта, кенг хонада ўтирар эканман, ташқарида бироз шовқин кўтарилгани учун сергак тортдим. Бироз вақт ўтиб эшик чийиллаб очилди. Бошимда рўмолим бор эди, ким кирганини кўра олмадим. Аммо кимса қаршимга келганида жуссаси...
Бошингизнинг қайси қисми оғришига қараб қандай касаллик борлигини билиб олинг.
Пешона оғриса - стрессдан;
Тепа қисми оғриса - кўп телефон ишлатишдан;
Бошнинг икки ёни оғриса - мигрендан.
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
📱@Sog'lom_Uz — Соғлом ҳаёт учун тўғри манзил
Ижтимоий тармоқларни ларзага солган реал ҳаётдан олинган...😓
У шунчаки ишга кетаётган бир она эди. 18 ёшда. Икки иш ва 22 ойлик кичкина ўғли бор эди. Тайлор старс ўғли Кайрини ёлғиз тарбиялаётган эди. У ҳали жуда хам ёш бўлса хам фарзанди учун жуда кўп ҳаракат қиларди, чарчарди аммо ўғлини боқиш учун тўхтамасди. Аммо бир муоммо бор эди, ишончли энага топиш жуда хам муоммо эди. Шу пайтда унинг юқори қаватдаги қўшниси Кимора Ҳодгес ёрдам таклиф қилади. У Кайрига қараб туришини айтади. Аввалига хаммаси оддий кўринг...
❗️Ибн Сино: "Қони суюқ одам касал бўлмайди"
Ибн Синонинг таъкидлашича, инсон организмида қон эркин ва тўғри айланиши соғлиқ учун жуда муҳим. Қон қуюқлашса, организмда турли касалликлар, жумладан, юрак-қон томир муаммолари, тромбоз ва бошқа касалликлар ривожланиши мумкин.
Қонни суюқ сақлаш учун:
✔ Кўпроқ сув ичиш;
✔ Соғлом овқатланиш (сабзавот, мева, омега-3 ёғ кислоталари);
✔ Ҳаракатда бўлиш;
✔️ Стрессни камайтириш керак.
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
📱@Sog'lom_Uz — Соғлом ҳаёт учун тўғри манзил
— Дада, девордаги аёл менга қараяпти... — 5 ёшли қизалоқ тунда йиғлаб уйғонди.
Ҳамид янги кўчиб келган эски ҳовлининг деворидаги нотаниш аёл суратига қараб кулиб қўйди: "Қўрқма қизим, бу шунчаки расм". Аммо ўша куни ярим тунда Ҳамид сув ичишга чиққанида, суратдаги аёлнинг ўрни бўшаб қолганини кўрди. Уйнинг ошхонасидан эса ....
У ердаги манзарани кўриб дахшатдан қотди...
