Кефир + долчин (корица) 🥛
📌 Рецепт жуда оддий:
1 стакан кефирга 1 чой қошиқ долчинни солиб, яхшилаб аралаштиринг.
Бу ичимликни алоҳида таммадди (перекус) сифатида ёки овқатланишдан 20 дақиқа олдин ичишингиз мумкин.
Бу ичимликнинг фойдаси:
✅Қоринни тўқ тутади;
✅Ҳазм қилиш жараёнини яхшилайди;
✅Юз рангини тиниқлаштиради.
Қўшимча маслаҳат: Агар таъми янада ёқимли бўлишини хоҳласангиз, озгина занжабил (имбирь) ҳам қўшишингиз мумкин.
❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг
https://t.me/+S1c4PkrmKW9lZjZi - каналига аъз...
👨⚕️👨⚕️👨⚕️👨⚕️👨⚕️👨⚕️
⚠️ Бош массажининг қизиқарли ва ноёб афзалликлари!
✅ Лимфа дренажини (лимфа ўтказувчи йўлларни) рағбатлантириш орқали организмни токсинлардан тозалайди.
✅ Мигрень ва бош оғриғидан халос бўлишга ёрдам беради.
✅ Уйқу бузилишини даволаш ва дам олишга ёрдам беради.
✅ Иш қобилиятини ошириш ва хотирани мустаҳкамлашга ёрдам беради.
✅ Астма-аллергияни яхшилаш ва нафас олишни яхшилашга ёрдам беради.
✅ Қон босими ва юрак хуружларини пасайтириш учун хизматқилади.
✅ Соч ўсиши саломатлиг...
Бронхит ва йўтални уй шаройитида даволашнинг оддий усули
● 250 мл. сут;
● 1 ош қошиқ сариёғ;
● 1 ош қошиқ асал;
● 0,25 ош қошиқ ош содаси;
● 1 дона тухум сариғи;
➖Сутни қайнатиб, унга, сариёғ ва асал қўшиб, махсулотларни яхшилаб аралаштиргач, сода ва тухум сариғини ҳам қўшиб, қайта аралаштирилади.
➖Ушбу аралашмани 5 кун давомида уйқудан олдин истемол қилинса, бир кундаёқ натижаси яққол сезилади.
❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг
https://t.me/+S1c4PkrmKW9lZjZi - каналига аъзо бўлин
Тухум ва сут боланинг бўйини ўстириши ростми ?
🔹 Агар фарзандингизнинг бўйи ёшига нисбатан паст бўлса, сут ва тухумдан қилинадиган ушбу муолажа сизларга ёрдам беради.
🔹 Бунинг учун 2 стакан қайноқ сутга 1 дона тухумни солиб, яхшилаб аралаштирилади. Анашу аралашмадан кунига 3-маҳал ичилади.
Муолажа тез фурсатларда натижасини намоён қилади.
❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг
https://t.me/+S1c4PkrmKW9lZjZi - каналига аъзо бўлин
❓Қандай оммиллар циститга олиб келишига сабабчи бўлади?
✔️ Синтетик толалардан тайёрланган тор ички кийимлар кийиш. Бу генитал ҳудудда бактериялар ривожланишига ёрдам беради, ўз навбатида цистит ривожланиш эҳтимоли ошади.
✔️ Тасодифий жинсий алоқалар. Жинсий ҳамроҳларни тез-тез ўзгариши ва ҳимояланмаган жинсий алоқа қилиш жинсий ёъл билан юқадиган касалликлар (ЖЙЙК) ривожланиш хавфини оширади. Бунинг фонида сийдик ёъллари билан сийдик пуфаги яллигъланиши ҳам мумкин.
✔️ Қабзият ва ичак касаллиги. Ичак касалликлари...
📌 Кечаси яхши дам олишингизга таъсир қиладиган омиллардан бири бу кечки овқатни тўғри танлашдан иборат!
♨️ Гўзаллик ва жисмоний, ҳам руҳий жиҳатдан саломатликни таъминланиш учун айнан уйқи меёрида бўлиш муҳим.
🔳 Сутканинг кечки пайтидаги тўғри таомнома тинчлантирувчи углеводлардан иборат бўлиши керак.
❓Кечки овқатни муҳим қоидалар нимадан иборат?
🔶 Меъёрни унутмаслик ва қоматга зиён етказмаслик керак!
❓Озиш истагида бўлган кишиларга кўпроқ қандай таомнома тузилади
🔸 Творог истеъмол қилишлари ёки қатиқ ичиш...
