Hamshiralarga 🌹(Testlar)

🍋LIMON MARKETGA🛍 ТАКЛИФ ҚИЛАМИЗ💁🏻‍♀  БОШҚА МАРКЕТПЛЕЙСЛАРДАН ФАРҚИ БУНДА МАХСУЛОТЛАР ЖУДА АРЗОН😍 🇨🇳ХИТОЙ ЗАВОДДАН БИРИНЧИ ҚЎЛ МАХСУЛОТЛАРИ Уй Рўзғор Буюмлари👇 🧴Шампунлар 10.Минг Сўмдан😱 🧽Совунлар эса 2.минг сўм 🧺Кир ювиш Порошоги Геллар 20.Минг Сўмдан ❤️‍🔥Парфюмерия Атирлари 10.Минг сўм 🪥Тиш пастаси шётка 5.Минг 🧼Крем ва Геллар 3.минг сўмдан 😱ТЕЗ ЎЗИНГИЗ КИРИБ КЎРИНГ👇 https://telegram.me/joinchat/zCBvc1344bc1YTdi

☀️Иссик хавода чакалокларни асраш: Хатолар ва Маслахатлар

Юрак нафас тухтаганда ABC усулида ёрдам курсатиш

Бош жарохатланганда боглам куйиш усули Гиппократ  калпоги. Боглам боглаш учун икки бошчали бинт ёки иккта бинт кулланилади. Унг кулдаги бинт бошчаси билан сиркуляр урамлар килмнади ва бинтлаётган урамлар махкамланади. Улар таркалиб ёки тупланиб аста секин калла гумбазини беркитади. 👉@Hamshiralarga каналига аъзо бўлинг! https://t.me/+kQ9lXOm5fYBlYWNi

👩‍⚕️ Ҳамшира маслаҳати Нима учун сувни бирданига кўп ичиш тавсия этилмайди? Кўпчилик «қанча кўп сув ичсам, шунча яхши» деб ўйлайди. Аммо сувни қисқа вақт ичида жуда кўп миқдорда ичиш ҳам организм учун хавфли бўлиши мумкин. Белгилари: бош айланиши; кўнгил айниши; ҳолсизлик; қўл-оёқларда шиш; оғир ҳолларда ҳушдан кетиш. Тўғри йўл: ✅ Сувни кун давомида оз-оздан ичинг. ✅ Иссиқ ҳавода ва жисмоний меҳнатда сув истеъмолини оширинг. ✅ Катталар учун одатда кунига 1,5–2,5 литр сув етарли бўлади (индивидуал эҳтиёжга қараб)...

Руҳий-психологик биринчи тиббий ёрдам Руҳий-психологик биринчи ёрдам (Psychological First Aid) — бу оғир стресс, бахтсиз ҳодиса, фавқулодда вазият, яқин инсонни йўқотиш, касаллик ёки бошқа руҳий зарбага учраган инсонга кўрсатиладиган дастлабки психологик қўллаб-қувватлашдир. Асосий мақсадлари: Инсонни тинчлантириш Хавфсизлик ҳиссини таъминлаш Руҳий ҳолатининг ёмонлашишини олдини олиш Керакли ёрдам ва маълумот билан таъминлаш Ижтимоий қўллаб-қувватлашни кучайтириш Руҳий-психологик биринчи ёрдамнинг босқичлари 1. Хав...